不眠症改善策〜お風呂編〜

※私の愛用クナイプ 睡眠と深い関わりがあるのが、お風呂。 昔からお風呂が大好きで、 暇さえあればお風呂に入ったり、 しかも2時間とか平気で入れたり 大浴場や温泉に行くほどのお風呂好きだったのですが 子供が産まれて、 ゆっくりお風呂に入る時間を削るようになりました。 最初の頃は子供が寝てからもう一回お風呂に入…