ブログヘッダー変えてみました！渾身の力作！（笑） ちょっと本気出してブログやっていきます。 さぁ、禁止令っていうと誰かに命令されてるみたいだけど、 自分の中の禁止令です（笑） 現代ではなくてはもう 生活できない人も多いのではないかと思われる ス…

夜19:00以降、スマホ禁止令！

※私の愛用クナイプ 睡眠と深い関わりがあるのが、お風呂。 昔からお風呂が大好きで、 暇さえあればお風呂に入ったり、 しかも2時間とか平気で入れたり 大浴場や温泉に行くほどのお風呂好きだったのですが 子供が産まれて、 ゆっくりお風呂に入る時間を削る…

不眠症改善策〜お風呂編〜